আপনি যখন একটি ব্যাকপ্যাক পাবেন, আপনার প্রথমে একটি সাধারণ অনুভূতি হওয়া উচিত, ব্যাকপ্যাকটিকে একই দৈর্ঘ্যের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত, কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি আলগা করুন, ব্যাগটি প্যাক করুন (সম্পূর্ণ বর্মের মান অনুযায়ী এটি প্যাক করার চেষ্টা করুন), তারপরে এটি প্যাক করুন, ধরে রাখুন। আপনার কোমর নিচে দিয়ে কোমর কার্ড, এবং ব্যাগ উপর রাখুন. আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত না করে যতটা সম্ভব শক্ত করুন, তারপরে ব্যাগটি উপরের দিকে ঝাঁকান এবং একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে কাঁধের স্ট্র্যাপগুলিকে তির্যকভাবে পিছন থেকে কাটুন, তবে খুব বেশি টাইট নয় এবং অবশেষে আপনার কোমর সোজা করুন।
সামঞ্জস্য করা ব্যাগটি স্বাভাবিক বেল্টের নীচের প্রান্তে থাকা উচিত, ছোট নিতম্বকে ঢেকে রাখা উচিত। মনে হচ্ছে ব্যাগটি আপনার কোমর এবং ক্রোচের উপর বসে আছে এবং কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি প্রধানত স্থায়িত্বের জন্য, প্রধান শক্তি পয়েন্ট নয়। উপরে এবং নীচে, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি কাঁপছে কিনা (বেশিরভাগই কারণ প্যাকেজিং ভাল নয়, বা ব্যাগের পাশের স্ট্র্যাপ এবং উপরের স্ট্র্যাপগুলি শক্ত করা হয়নি), মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি পিছনের দিকে সরানো হয়েছে কিনা, যদি পিছনে টেনে নেওয়া হয় স্পষ্টতই, প্যাকিংয়ের কারণ ব্যতীত, কাঁধের চাবুকের উপরের অংশ এবং ব্যাগের পিছনের অংশ আলাদা করা হয়েছে। অ্যাডজাস্টমেন্ট বেল্টটি খুব ঢিলেঢালা এবং শক্ত হতে পারে, সাধারণত 45-60 ডিগ্রি কোণে। প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ না হওয়া পর্যন্ত এই সমন্বয়টি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে প্রায় 30 মিনিটের জন্য ব্যাগটি বহন করুন। পিছনে অস্বস্তিকর নয়, এবং সামগ্রিক এখনও খুব আরামদায়ক. ঠিক আছে, আপনার ব্যাকপ্যাকটি আপনার জন্য খুব উপযুক্ত। যদি বারবার সামঞ্জস্য সবসময় অস্বস্তিকর হয়, তবে এটি কেবল বলা যেতে পারে যে এই ব্যাগটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।
এছাড়াও, কিছু লোকের অভ্যাস হল কোমরের কার্ডটি সম্পূর্ণরূপে ক্রাচে আটকে রাখা, যাতে হাঁটার ক্ষেত্রে কোনও প্রভাব না পড়ে এবং কিছু লোক যখন ক্রচটি অর্ধেক আটকে থাকে তখন আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কারো কারো কোমরে রক্তের দাগ থাকতে পারে। তবে পেটের উপর এটিকে খুব বেশি আটকে রাখবেন না, তাই আপনি যদি বেল্টটি শক্ত করে টেনে নেন, তবে আমি ভয় পাচ্ছি যে কেবল গ্যাসের কাছাকাছি রয়েছে এবং গ্যাসটি বের হবে না।
আপনার ধড়ের সাথে মানানসই: আপনার উচ্চতা আপনার ধড়ের দৈর্ঘ্য নির্ধারণ করে না! আপনার ধড় পরিমাপ করার জন্য, একটি নরম টেপ পরিমাপ ধরে রাখুন এবং আপনার সপ্তম কশেরুকা থেকে (যেটিতে আপনার ঘাড় থেকে প্রচুর পরিমাণে প্রসারিত হাড় রয়েছে) থেকে আপনার কশেরুকার কনট্যুরগুলি আপনার নিতম্বের হাড়ের মধ্যবর্তী নিম্ন বিন্দু পর্যন্ত পরিমাপ করুন। সেই বিন্দুটি খুঁজে পেতে, প্রতিটি নিতম্বে একটি হাত রাখুন এবং সেই বিন্দুতে আপনার থাম্বটি নির্দেশ করুন।
আপনার থাম্ব সংযোগকারী লাইন আপনি পরিমাপ করতে চান কি. যদি আপনার ধড় {{0}}.45 মি লম্বা হয়, তাহলে আপনার সাধারণত একটি ছোট বহন ব্যবস্থা ব্যবহার করা উচিত; 0.45m--0.50m একটি মাঝারি বহনের প্রয়োজন; 0.55m বা তার বেশি একটি বড় বহন ব্যবস্থা প্রয়োজন।
এটি একটি হিপ স্ট্র্যাপ, একটি বেল্ট নয়, আপনার নিতম্বের ব্যথা কমানোর জন্য। আপনার হাড়ের গঠনে ওজন স্থানান্তর করার জন্য এটি আপনার নিতম্বের উপর (আপনার পেলভিস বা পেলভিসের প্রোট্রুশন যা আপনার কোমর থেকে আপনার উরু পর্যন্ত লেগে থাকে) উপর চড়া উচিত। এই চাবুক থেকে হাড় সংযোগের কারণে, স্ট্র্যাপগুলি প্যাড করা হয়। নিশ্চিত করুন যে এই প্যাডটি সামনে স্পর্শ করবে না; এটি বাঁধতে আপনার কিছু ঘর লাগবে।
কিছু স্ট্র্যাপ একটি বড় Y এর মতো বেরিয়ে এসেছে, এবং কিছু দেখতে বড় H এর মতো। কিছু আপনি আপনার ঘাড় এবং কাঁধের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধের উপরের ঠিক নীচে প্যাকটিকে সুরক্ষিত করা উচিত। সেখান থেকে, এগুলি একটি কোট হওয়া উচিত যা আপনার কাঁধের চারপাশে শক্তভাবে ফিট করে। স্ট্র্যাপের নীচের অংশটি আপনার তালুর প্রস্থটি আপনার বগলের নীচে ছেড়ে দেওয়া উচিত যাতে এটি সঙ্কুচিত না হয়। যদি এই স্ট্র্যাপগুলি আপনার ঘাড় এবং কাঁধের আকারের সাথে মেলে না, তবে তারা আপনাকে চিমটি দেবে এবং আপনাকে ক্ষত দিয়ে ফেলে দেবে।
সামঞ্জস্যযোগ্য উত্তোলন স্ট্র্যাপস: নিখুঁত 45-ডিগ্রি কোণে, উত্তোলন স্ট্র্যাপগুলি আপনাকে আপনার কাঁধের চারপাশের ওজন অপসারণ করতে বা এমনকি আপনার কাঁধ থেকে আপনার নিতম্বে ওজন সরাতে সাহায্য করবে৷ একবার আপনার কোমরের বেল্ট (দ্রষ্টব্য: নিতম্বের স্ট্র্যাপ) এবং কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি খুব সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা হলে, মনে হবে যেন একটি স্ট্র্যাপ আপনার কাঁধের উপর থেকে ফ্রেমের দিকে চলে যায় এবং এটিকে শক্ত করে।
আপনার বুকের স্ট্র্যাপগুলিকে শ্বাস নিতে কষ্ট করতে দেবেন না, স্ট্র্যাপ এবং বাকল দুটি কাঁধের স্ট্র্যাপের সাথে সংযোগ স্থাপন করে যেখানে চাপ আপনার কাঁধে পড়ে। সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানের জন্য এই চাবুকটি উপরে বা নীচে সরান। আপনার মাথা মুক্ত রাখুন আপনি যদি খুব বেশি বা খুব বেশি প্যাক করেন তবে আপনি পাখি এবং মেঘের দিকে তাকাতে পারবেন না। আপনার মাথা থেকে দূরে কাত আপনার মাথা ব্যাগ সামঞ্জস্য করুন.
আপনার লোড সমন্বয় করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ব্যাগ কেনা এবং ভান করা যে আপনি দীর্ঘ, ঠান্ডা ভ্রমণে যাওয়ার কথা ভাবছেন। একটি ক্যানভাস ব্যাগে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু প্যাক করুন, খাবার সহ (প্রতিদিন 1 থেকে 2 পাউন্ডের অনুমতি দিন), এবং সেগুলিকে সেই ব্যাকপ্যাকে রাখুন যে আপনি একজন ফাইনালিস্ট। তারপর আপনার পিঠে গাদা নিয়ে ঘুরে বেড়ান, আরও কয়েকবার।
