جب آپ کو ایک بیگ ملتا ہے، تو آپ کو سب سے پہلے ایک عام احساس ہونا چاہیے، بیگ کو ایک جیسی لمبائی میں ایڈجسٹ کرنا چاہیے، کندھے کے پٹے ڈھیلے کریں، بیگ کو پیک کریں (اسے مکمل بکتر کے معیار کے مطابق پیک کرنے کی کوشش کریں)، پھر اسے پیک کریں، پکڑ کر رکھیں۔ کمر کارڈ کو اپنی کمر سے نیچے رکھیں، اور اسے بیگ پر رکھیں۔ اپنی سانسوں کو متاثر کیے بغیر زیادہ سے زیادہ سخت کریں، پھر بیگ کو اوپر کی طرف ہلائیں، اور کندھے کے پٹے کو ایک ہی وقت میں دونوں ہاتھوں سے ترچھی طور پر پیچھے کریں، لیکن زیادہ تنگ نہیں، اور آخر میں اپنی کمر کو سیدھا کریں۔
ایڈجسٹ بیگ معمول کے بیلٹ کے نچلے کنارے پر ہونا چاہیے، چھوٹے کولہوں کو ڈھانپتا ہو۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ بیگ آپ کی کمر اور کروٹ پر بیٹھا ہوا ہے، اور کندھے کے پٹے بنیادی طور پر استحکام کے لیے ہیں، مرکزی قوت کے نقطہ نہیں۔ اوپر اور نیچے چھلانگ لگائیں، چاہے مرکز ثقل ہل رہا ہو (زیادہ تر اس وجہ سے کہ پیکیجنگ اچھی نہیں ہے، یا بیگ کے سائیڈ پٹے اور اوپر والے پٹے سخت نہیں ہیں)، چاہے مرکز ثقل پیچھے کی طرف منتقل ہو جائے، اگر پیچھے کی طرف کھینچا جائے ظاہر ہے، پیکنگ کی وجہ کے علاوہ، کندھے کے پٹے کا اوپری حصہ اور بیگ کا پچھلا حصہ الگ ہے۔ ایڈجسٹمنٹ بیلٹ بہت ڈھیلا اور سخت ہو سکتا ہے، عام طور پر 45-60 ڈگری کے زاویہ پر۔ اس ایڈجسٹمنٹ کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ ضروریات پوری نہ ہو جائیں، اور پھر بیگ کو تقریباً 30 منٹ تک لے جائیں۔ پیٹھ غیر آرام دہ نہیں ہے، اور مجموعی طور پر اب بھی بہت آرام دہ ہے. ٹھیک ہے، آپ کا بیگ آپ کے لیے بہت موزوں ہے۔ اگر بار بار ایڈجسٹمنٹ ہمیشہ غیر آرام دہ ہے، تو یہ صرف یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ بیگ آپ کے لئے موزوں نہیں ہے.
اس کے علاوہ کچھ لوگوں کی عادت یہ ہوتی ہے کہ کمر کارڈ کو مکمل طور پر کروٹ پر چپکا دیتے ہیں، تاکہ چلنے پھرنے پر اثر نہ پڑے اور کچھ لوگ اس وقت زیادہ آرام محسوس کرتے ہیں جب کروٹ صرف آدھی چپکی ہو۔ کچھ لوگوں کے کروٹ پر خون کے نشانات ہو سکتے ہیں۔ لیکن اسے پیٹ پر زیادہ اونچا نہ لگائیں، اس لیے اگر آپ بیلٹ کو زور سے کھینچیں گے تو مجھے ڈر ہے کہ صرف گیس قریب ہے اور گیس نہیں نکل رہی ہے۔
آپ کے دھڑ کو فٹ کرتا ہے: آپ کی اونچائی آپ کے دھڑ کی لمبائی کا تعین نہیں کرتی ہے! اپنے دھڑ کی پیمائش کرنے کے لیے، ایک نرم ٹیپ کا پیمانہ پکڑیں اور اپنے ساتویں ورٹیبرا (جس میں آپ کی گردن سے بہت سی ہڈیاں پھیلی ہوئی ہیں) سے آپ کے کشیرکا کی شکل کو اپنے کولہے کی ہڈیوں کے درمیان نچلے مقام تک لے جائیں۔ اس نقطہ کو تلاش کرنے کے لیے، ہر کولہے پر ہاتھ رکھیں اور اپنے انگوٹھے کو اس مقام پر رکھیں۔
آپ کے انگوٹھے کو جوڑنے والی لائن وہی ہے جس کی آپ پیمائش کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کا دھڑ {{0}}.45m سے کم ہے، تو آپ کو عام طور پر ایک چھوٹا کیری سسٹم استعمال کرنا چاہیے؛ 0.45m--0.50m کے لیے درمیانے درجے کی کیری کی ضرورت ہوتی ہے۔ 0.55m یا اس سے زیادہ کے لیے ایک بڑے کیری سسٹم کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ آپ کے کولہے کے درد کو کم کرنے کے لیے ایک ہپ پٹا ہے، بیلٹ نہیں۔ وزن کو آپ کی ہڈیوں کی ساخت میں منتقل کرنے کے لیے اسے آپ کے کولہوں پر سوار ہونا چاہیے (آپ کے شرونی یا شرونی کے پھیلے ہوئے حصے جو آپ کی کمر سے آپ کی رانوں تک چپک جاتے ہیں)۔ یہ اس پٹے سے ہڈی کے کنکشن کی وجہ سے ہے، پٹے بولڈ ہوتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ پیڈ سامنے والے حصے کو نہیں چھوئے گا۔ آپ کو اسے باندھنے کے لئے کچھ کمرے کی ضرورت ہوگی.
کچھ پٹے بڑے Y کی طرح نکلے تھے، اور کچھ بڑے H کی طرح لگ رہے تھے۔ کچھ آپ اپنی گردن اور کندھوں کو فٹ کرنے کے لیے ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ کندھے کے پٹے کو آپ کے کندھوں کے بالکل نیچے پیک کو محفوظ کرنا چاہئے۔ وہاں سے، وہ ایک کوٹ بننا چاہئے جو آپ کے کندھوں کے ارد گرد مضبوطی سے فٹ بیٹھتا ہے. پٹے کے نیچے کو آپ کی ہتھیلی کی کم از کم چوڑائی آپ کی بغل کے نیچے چھوڑنی چاہیے تاکہ یہ سکڑ نہ جائے۔ اگر یہ پٹے آپ کی گردن اور کندھوں کی شکل سے مماثل نہیں ہیں، تو وہ آپ کو چوٹکی لگائیں گے اور آپ کو زخموں کے ساتھ چھوڑ دیں گے۔
ایڈجسٹ ایبل لفٹنگ اسٹریپس: کامل 45-ڈگری زاویہ پر، اٹھانے والے پٹے آپ کو اپنے کندھوں کے ارد گرد کا وزن ہٹانے میں، یا آپ کے کندھوں سے وزن کو اپنے کولہوں تک لے جانے میں مدد کریں گے۔ ایک بار جب آپ کی کمر کی پٹی (نوٹ: کولہے کے پٹے) اور کندھے کے پٹے کو بہت درست طریقے سے ایڈجسٹ کر لیا جائے، تو ایسا محسوس ہوگا جیسے کوئی پٹا آپ کے کندھوں کے اوپر سے فریم تک دوڑتا ہے اور اسے سخت کرتا ہے۔
اپنے سینے کے پٹے کو سانس لینے میں مشکل نہ ہونے دیں، پٹے اور بکسے دونوں کندھوں کے پٹے کو جوڑتے ہیں تاکہ آپ کے کندھوں پر دباؤ پڑے۔ سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن کے لیے اس پٹے کو اوپر یا نیچے لے جائیں۔ اپنے سر کو خالی رکھیں اگر آپ بہت زیادہ یا بہت زیادہ پیک کرتے ہیں، تو آپ پرندوں اور بادلوں کو نہیں دیکھ پائیں گے۔ اپنے سر کے بیگ کو اپنے سر سے دور جھکانے کے لیے ایڈجسٹ کریں۔
اپنے بوجھ کو مربوط کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنا بیگ خریدیں اور دکھاوا کریں کہ آپ طویل، ٹھنڈے سفر پر جانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ اپنی ضرورت کی ہر چیز کو کینوس بیگ میں پیک کریں، بشمول خوراک (1 سے 2 پاؤنڈ فی دن کی اجازت دیں)، اور انہیں ان بیک بیگ میں ڈالیں جن میں آپ فائنلسٹ ہیں۔ پھر اپنی پیٹھ پر ڈھیر کے ساتھ کچھ اور بار چلیں۔
