כשמקבלים תיק גב, צריך קודם כל תחושה כללית, להתאים את התרמיל לאורך דומה, לשחרר את רצועות הכתפיים, לארוז את התיק (לנסות לארוז אותו לפי תקן השריון המלא), ואז לארוז אותו, להחזיק את התיק. כרטיס מותן עם המותניים למטה, והניח אותו על התיק. הדקו כמה שיותר מבלי להשפיע על הנשימה, ואז נערו את התיק כלפי מעלה, וחתכו את רצועות הכתפיים באלכסון לאחור בשתי הידיים בו-זמנית, אך לא חזק מדי, ולבסוף יישרו את המותניים.
התיק המותאם צריך להיות בקצה התחתון של החגורה הרגילה, לכסות את הישבן הקטן. זה מרגיש כאילו התיק יושב על המותניים והמפשעה, ורצועות הכתפיים מיועדות בעיקר ליציבות, לא לנקודת הכוח העיקרית. קפיצה למעלה ולמטה, בין אם מרכז הכובד רועד (בעיקר בגלל שהאריזה לא טובה, או שרצועות הצד והרצועות העליונות של התיק לא מהודקות), האם מרכז הכובד מזיז לאחור, אם הגרר האחורי הוא ברור, למעט מסיבה של האריזה, החלק העליון של רצועת הכתף וגב התיק מופרדים. חגורת ההתאמה עשויה להיות רופפת ומהודקת מדי, בדרך כלל בזווית של 45-60 מעלות. חזור על התאמה זו עד לעמידה בדרישות ולאחר מכן נשא את התיק למשך כ-30 דקות. הגב לא לא נוח, והאוברול עדיין מאוד נוח. בסדר, התרמיל שלך מאוד מתאים לך. אם התאמה חוזרת תמיד לא נוחה, אפשר רק לומר שהתיק הזה לא מתאים לך.
בנוסף, ההרגל של חלק מהאנשים הוא להדביק לחלוטין את כרטיס המותן על המפשעה, כדי לא להשפיע על ההליכה, ויש אנשים שמרגישים יותר נוח כשהמפשעה רק חצי תקועה. לחלק מהאנשים עשויים להיות סימני דם על המפשעה. אבל אל תדביק אותו גבוה מדי, על הבטן, אז אם אתה מושך חזק את החגורה, אני חושש שרק הגז קרוב והגז לא משתחרר.
מתאים לגו שלך: הגובה שלך לא קובע את אורך הגו שלך! כדי למדוד את פלג הגוף העליון, הושיטו סרט מדידה רך ומדדו מהחוליה השביעית (שיש לה הרבה עצמות בולטות מהצוואר) במורד קווי המתאר של החוליות עד לנקודה הנמוכה שבין עצמות הירך. כדי למצוא את הנקודה הזו, הנח יד על כל ירך והפנה את האגודל לאותה נקודה.
הקו המחבר את האגודל שלך הוא מה שאתה רוצה למדוד. אם פלג הגוף העליון שלך הוא פחות מ-{0}}.45 מ', עליך להשתמש בדרך כלל במערכת נשיאה קטנה; 0.45 מ'--0.50 מ' דורש נשיאה בינונית; 0.55 מ' או יותר דורש מערכת נשיאה גדולה.
זו רצועת ירך, לא חגורה, כדי להקל על כאבי הירך. זה צריך לרכוב על הירכיים שלך (הבליטות של האגן או האגן שלך שמבצבצות הצידה מהמותניים שלך לירכיים) כדי להעביר משקל למבנה העצם שלך. הסיבה לכך היא חיבור רצועה לעצם, הרצועות מרופדות. ודא שכרית זו לא תיגע בחזית; תצטרך קצת מקום לקשור אותו.
חלק מהרצועות יצאו כמו Y גדול, וחלק נראו כמו H גדול. חלקן ניתן להתאים כך שיתאימו לצוואר ולכתפיים. רצועות הכתפיים צריכות לאבטח את החבילה ממש מתחת לחלק העליון של הכתפיים שלך. משם, הם צריכים להפוך למעיל שמתאים היטב סביב הכתפיים שלך. החלק התחתון של הרצועה צריך להשאיר לפחות את רוחב כף היד מתחת לבית השחי כדי שהיא לא תתכווץ. אם הרצועות הללו אינן תואמות את קווי המתאר של הצוואר והכתפיים שלך, הן יצבטו אותך וישאירו אותך עם חבורות.
רצועות הרמה מתכווננות: בזווית 45-המושלמת של מעלות, רצועות ההרמה יעזרו לך להסיר את המשקל סביב הכתפיים, או אפילו להזיז את המשקל מהכתפיים אל הירכיים. ברגע שחגורת המותן שלך (שימו לב: רצועות הירך) ורצועות הכתפיים מותאמות בצורה נכונה מאוד, זה ירגיש כאילו רצועה עוברת מהחלק העליון של הכתפיים עד למסגרת ומהדקת אותה.
אל תיתן לרצועות החזה שלך להקשות על הנשימה, הרצועות והאבזמים מחברים את שתי רצועות הכתפיים כדי לתפעל היכן יורד הלחץ על הכתפיים שלך. הזז את הרצועה הזו למעלה או למטה למיקום הנוח ביותר. שמור את הראש פנוי אם אתה אורז יותר מדי או גבוה מדי, לא תוכל להביט למעלה אל ציפורים ועננים. התאם את תיק הראש שלך כך שיטוה הרחק מהראש שלך.
הדרך הטובה ביותר לתאם את העומס שלך היא לקנות את התיק שלך ולהעמיד פנים שאתה חושב לצאת לטיול ארוך וקר. ארוז את כל מה שאתה צריך לתוך שקית בד, כולל אוכל (אפשר 1 עד 2 פאונד ליום), והכנס אותם לתרמילים האלה שאתה פיינליסט. ואז הסתובב עם הערימה על הגב, עוד כמה פעמים.
